安妮(凯特·波茨沃斯·凯特·波茨沃斯饰)热爱冲浪，冲浪被认为是人生的意义。安妮只有踏上冲浪板，才能找到人生的方向和信念。安妮打算参加全国冲浪大师大奖赛。为了训练方便，她离开了家，去了夏威夷海滩上一个简单的木屋，这里算是她的训练基地。 。除了安妮，还有她的室友伊顿(米歇尔·罗德里格兹·米歇尔·罗德里格兹)和莉娜(桑诺湖)，她们每天黎明前都会出现在蓝色的大海里。就在安妮努力朝着梦想前进的时候，一个名叫马特(马修·戴维斯·马修·戴维斯饰)的英俊男孩出现在安妮身边，他们坠入爱河。