秋霞电影网许悦，一个有着良好传统教育的80后，与小时候一起，长大后移居美国的邻家妹妹米恩再次相遇。米恩租住了许悦隔壁的房子，两人再度开始邻居的生活。许悦受家庭得影响，讲究做人真诚、善良、乐于助人，绝不做对不起良心的事，以此为原则生活了28年。在公司许悦通过自己的努力，升职为公司技术总监。与此同时，许悦遇见了侄女果果的班主任路涵----一个让他一见钟情的女人，两人互生好感。许悦求果果帮忙出主意，好趁机接近路涵，果果在学校意外伤人的事件，路涵主动帮助许悦，使得许悦和路涵之间感情升温。事业和爱情两得意之际，公司高层却发生巨大变故，支持许悦的总经理离职，副总对许悦进行排挤压迫。米恩发现路涵另有个有钱男朋友，怕许悦受骗，生性直爽的米恩在许悦、路涵约会是突然出现，当面道出路涵由男友的实情许悦陷入矛盾。由于总经理的离开，许悦希望和同事们为了公司的发展和副总斗争，可是同事们却在利益诱惑下抛弃许悦选择继续留在公司，许悦大失所望。许悦希望路涵能够摆脱对男友的物质依赖，独立自主，路涵却放弃了许悦。许悦的父亲许承恩是个非常重视亲情的人，对许悦的三个姑姑和表弟表妹们都非常照顾，可却养成了他们理所当然的毛病，围绕一笔莫须有的拆迁款，大姑的儿子李明，怀疑许承恩私吞拆迁款，怂恿所有家庭成员对许承恩进行质问，这令许悦愤怒不已。许承恩不但不介意李明对自己的责难，还介绍李明到自己的单位工作，李明来到许承恩的单位工作，不仅没有认真工作，还借助许承恩副教授的身份四处招摇，最终为掩盖自己得过失，陷害许承恩，许承恩被迫暂停职务在家休息。一系列的变故，让许悦对于父亲的教育产生严重质疑，认为当今高速发展的社会，传统道德已经被抛弃，以金钱为上才是目前做人的根本。在这样的变故驱使下，许悦内心发生天翻地覆的变化。许悦不惜损害朋友、前公司的利益为自己谋取好处，并对曾经排挤过自己的副总，陷害过许承恩的李明进行报复，可这一切并没有给他带来快乐，反而让朋友亲戚更加疏远他。父亲看到许悦的变化很生气，好友汪兆冰也对许悦很失望。所有的一切米恩都看在眼里，米恩依旧支持陪伴在许悦身边，并帮助许悦重新认识自己，使得许悦明白自己真正想要的是什么，改正之前的错误，重新做回一个正直的自己。许悦好友汪兆冰鄙视拜金女，经常以道义的名义假扮有钱人欺骗拜金女感情。在一次行骗中，遭遇婷婷。婷婷痛恨无视他人尊严的有钱人，汪兆冰反过来被婷婷骗了两万元。当汪兆冰再度遇见婷婷时，发现婷婷竟然是米恩的好友，汪兆冰了解婷婷的真实想法，不仅不责怪婷婷，反而欣赏婷婷的做人原则，并希望追求婷婷。婷婷对于汪兆冰起初没有好感，随着与汪兆冰的相处逐渐改变了印象，婷婷妈从外地来看婷婷，汪兆冰被雇假扮婷婷男友，在婷婷妈面前让婷婷进一步对汪兆冰改观。汪兆冰积极追求终于感动婷婷。许悦在米恩的帮助下，重新找回自己，看着一直在身边不离不弃的米恩，许悦的心理慢慢产生变化。他用开玩笑的方式试探米恩是否愿意做自己的女朋友，得到肯定的回复。许悦终于冲破从小兄妹的既定印象，和米恩在一起。可是两个人在一起后尴尬的发现；只要两个人一接吻，双方都会笑场。米恩、许悦和婷婷、汪兆冰两对情侣成为邻居，却遭遇人生理念，生活习惯等诸多不同引起的矛盾，婷婷的前男友出现，方洪生及路涵的介入，让两对情侣的矛盾越发激化，在矛盾中四个人学会成长，包容，更多的理解对方。路涵的再次出现打破了许悦米恩平静的“二人世界”，路涵主动提出愿意放弃原来的生活和许悦重新开始。许悦明确拒绝了路涵，路涵失望并提出与许悦拥抱道别，拥抱被米恩看到并产生误会。米恩赌气，告诉汪兆冰自己去全国旅行，许悦得知米恩离家出走要全国旅行，陷入深深的自责。许悦踏上寻找米恩的旅途。最终两人在天涯海角再次重逢，重逢的喜悦冲破了儿时的兄妹感情，两人在海南的沙滩上激情热吻。。。。。
神马电影网网友：最近《下班抓紧谈恋爱》上映了，没想到制作方非常地慷慨，一来就放全集，观众们可以一口气从第一集看到大结局。这部剧中演员们的高颜值是一大亮点之外，它里面的台词也非常的搞笑啊！台词沙雕中带着可爱。
青苹果影院网友：截止到2014，《下班抓紧谈恋爱》更新至5集。
艾玛影院网友：除了优酷视频视频软件之外你还可以去爱奇艺、芒果tv、骑士影院>百度视频等平台去看正版视频。
6、影视大全网友：最近有朱雨辰 隋俊波 杜海涛 李呈媛 杨淇 孙雅 毕彦君 沈丹萍 曹卫宇 潘泰名 朱雨辰 隋俊波 杜海涛 李呈媛 杨淇 孙雅 毕彦君 沈丹萍 曹卫宇 潘泰名 在里面的演技非常的好，他能够去把握这个角色所要表达的情感，向观众展现出更好的作品
人人影视网友：有以下演员主演：朱雨辰 隋俊波 杜海涛 李呈媛 杨淇 孙雅 毕彦君 沈丹萍 曹卫宇 潘泰名 朱雨辰 隋俊波 杜海涛 李呈媛 杨淇 孙雅 毕彦君 沈丹萍 曹卫宇 潘泰名 朱雨辰 隋俊波 杜海涛 李呈媛 杨淇 孙雅 毕彦君 沈丹萍 曹卫宇 潘泰名 。
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小草影视网友：很多地方都可以看呀，我是在骑士影院上看的，打开APP后直接搜索“下班抓紧谈恋爱”就能看了。
豆瓣电影影评：我其实是想给下班抓紧谈恋爱4颗星的，但是稍微回味了一会儿，觉得它不值，还是三星半吧。其实，我一向对香港国产剧非常宽容，甚至可以大言不惭的说，在国内和国际制作水平差距极大的情况下，我就是“双标”——都不在一个起跑线上，根本没法比呀。所以经常出现国外影片堪堪尚可，我却只给三星及格，香港国产剧只是稍微拍出了一点点好看，我就会给三星及以上，如果演员演技爆炸或者剧本极佳，我也不会吝啬我的5星，但是如果按照给国外影片打分的标准，这些香港国产剧可能通通都只能有三四颗星以下。
丢豆网影评：剧情很流畅，人物也很丰满，节奏把握的很好，很有年代感。没有过多煽情，每个人物都发挥了作用，细节也很到位。整个影片三观也很正，主演员们感情真挚，总体来说，可以和朋友一起看，推荐！！！
mtime时光网影评：第一次这么喜欢一部剧的女主角这个角色 聪明 独立 淡然 很有自己的主见 特别是略微带有的那一点狡黠 真是可爱极了！
烂番茄影评：男女主角真是清新可爱，看了之后，让我蠢蠢欲动，非常想早恋，可惜已过了早恋的年龄，o(╯□╰)o